كيف تأخذ استراحة من الدراسة مع نصائح للمذاكرة قبل الامتحان كيف تأخذ استراحة من الدراسة مع نصائح للمذاكرة قبل الامتحان -->

2020-06-11

كيف تأخذ استراحة من الدراسة مع نصائح للمذاكرة قبل الامتحان

كيف تأخذ فاصل من الدراسة المتواصلة ونصائح للاستعداد قبل الامتحان 2020

How to take a break from studying

نصائح للمذاكرة قبل الامتحان بيومين 2020

نصائح للمذاكرة والدراسة قبل يوم الامتحان  - بدون نسيان

مقدمة قصيرة ونصائح لمذاكرة جيدة قبل الامتحانات:      
عندما تدرس للامتحانات ، فأنت بحاجة إلى أخذ فترات راحة، ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، بسبب الاستخدام المتزايد للإنترنت وانتشاره ، على وسائط التواصل الاجتماعي ، ومع هاتفي الخلوي بجانبي ، أصبح أخذ "استراحة دراسية" يعني التحقق من Facebook و Twitter ومدونات المشاهير و Google Chat ، وكل مواقع الويب والتطبيقات الأخرى المشتتة للانتباه التي يمكنك تخيلها.

وهكذا ، فإن الاستراحة تتحول إلى منعطف غير مخطط له في أرض الإنترنت التي تستغرق وقتًا (إن لم يكن أكثر) من الدراسة الفعلية. تصبح استراحة لمدة خمس دقائق نصف ساعة ، وقريبًا ، بدلاً من النوم في منتصف الليل كما هو مخطط ، يمكنك النوم في الساعة 4 صباحًا بدلاً من ذلك. بدلاَ عن استراحة الدراسة التي كنت تخطط لها .

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الحصول على استراحة دراسية جيدة ، والحصول على قسط من الراحة ، وتجهيز نفسك للعودة إلى كتبك مرة اخري. 

كيف تأخذ استراحة دراسية ناجحة قبل الامتحان: -

تحولت "استراحة الدراسة" إلى تعبير ملطف عن المماطلة والتشتت. ومع ذلك ، فإن استراحة الدراسة المخطط لها جيدًا لا يجب أن تؤدي إلى التسويف. دعنا نعود إلى ما هي فترة الراحة الدراسية حقًا ، ثم نغطي بعض النصائح حول كيفية زيادة فعالية هذه الفواصل.

الهدف من استراحة الدراسة هو إعادة تنشيط العقل حتى تتمكن من إعادة التركيز على المهمة قيد التنفيذ عندما يحين وقت العودة إلى العمل. تتكون استراحة الدراسة الجيدة من نشاط يسمح لك بإبعاد ذهنك عن الدراسة وعدم استخدامه لفترة قصيرة. يمكن لهذه الفترة من الاستخدام أن تعيد تنشيط عقلك حتى تكون مستعدًا للعودة إلى عملك ومهاجمته بطاقة متجددة!

إليك بعض النصائح لمساعدتك في الاستفادة من وقتك (بدلاً من المماطلة): 

تأكد من استخدام وقت الدراسة الفعلي بكفاءة:

استخدم "بطاقات فلاش الذكية" من Brainscape ↪ على الويب أو جهازك المحمول لقياس جلسات الدراسة بشكل مناسب وإدارة تقدمك في التعلم باستخدام مقاييس وأهداف حقيقية
حدد هدفًا لما تريد تحقيقه في جلسة الدراسة المخصصة حاليًا (سواء كانت 15 أو 45 دقيقة) ، ولا تقم بنشاطات اخري حتى تصل إلى هذا الهدف!

عند أخذ استراحة دراسية ، قم بما يلي:

  • جدولة استراحات دورية لمدد زمنية قصيرة بين دراستك .
  • لا تأخذ فترات طويلة بين فترات الدراسة حتي لا تفقد تركيزك
  • تذكر أن لا تأكل طعامًا غير صحيًا مثل : الوجبات الخفيفة طوال فترة الدراسة. ولكن خذ 20 دقيقة لطهي وجبة حقيقية وتجلس وتناولها. غذاء للفكر يحوي كافة الاحتياجات الغذائية للجسم .
  • خذ بعض الوقت لممارسة الرياضة! لا يعمل التمرين على تحسين جسدك فحسب ، بل سيحفز دماغك أيضًا ، مما يجعل جلسة دراستك أكثر فعالية.
  • اقرأ كتابًا أو مقالًا مثيرًا للاهتمام في مجلة لا علاقة لها بمواد دراستك الحالية . 

لاتفعل الامور التالية اثناء قترات الدراسة :- 
  1. إخبتر نفسك أنك ستتحقق من بريدك الإلكتروني على Facebook / البريد الإلكتروني لمدة 15 دقيقة ثم تستغرق نصف ساعة بدلاً من ذلك ، في الواقع ، لا تتحقق من بريدك الإلكتروني أو Facebook على الإطلاق أثناء الدراسة! 
  2. لا تبدأ برنامجًا تلفزيونيًا جديدًا (خاصة الأسبوع الذي قبل الامتحانات). يوفر التلفزيون إمدادات لا نهاية لها من المواد للتسويف. ستنغمس في مسلسل جديد ، وبعد ذلك سيتعين عليك مشاهدة جميع حلقات هذا المسلسل . 
  3. لا تأخذ قيلولة لأكثر من 20 دقيقة. خلاف ذلك ، قد تجد نفسك تقضي وقتًا أطول في الحلم بشأن الأداء الجيد في الامتحانات أكثر من الأداء الجيد في الاستعداد للإمتحانات.
  4. استراحة الدراسة تدور حول وضع جدول زمني والالتزام به ، على الرغم من أن هناك مجالًا واضحًا للتذبذب. ومع ذلك ، تذكر أنه عندما تحتاج إلى القيام بشيء ما ، اترك وقتًا كافيًا له وكذلك وقت فراغ للقيام بكل الذي قد تحتاجه. هذا هو الحل الأفضل!

هل لديك المزيد من النصائح الدراسية الخاصة بك لمشاركتها معنا في التعليقات بالاسفل؟

المصادر والمعلومات الاضافية: - 
* مصدر المقال موقع -- brainscape.com

ليست هناك تعليقات

ادعمنا بمشاركة المحتوي مع غيرك او بالتعليق بالاسفل..

جميع الحقوق محفوظة لــ الفيزياء.كوم 2020 ©